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●澪佳(れいか)
このブログの筆者。 大阪生まれ大阪育ちが何の因果か京都に嫁入り。銭湯の若女将鋭意修行中の身。 ●夫(=だんな、オッサン) 文字通り筆者の夫。 京都生まれ京都育ち。 ややヲタ寄りの元DTPデザだった元マカー。現在某銭湯の若旦那、4代目。 ●[青見][青見](=靚靚/れんれん) スコティッシュ・フォールド 2004年生/♀/シルバータビー セレブ街道驀進中。 中の人は「おばあちゃん」らしきことが最近判明。 ●阿龍(あーろん) ロシアンブルー 2004年生/♂/ブルー単色 実は意外とエエとこのぼん。母譲りの毛並みこそ素晴らしいが、中の人は園児並み。 ◆Other Links◆ さる知恵 だましだまされ…ねこ魂 Anonymous Blog SEIRYU NEWS フォロー中のブログ
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2005年 06月 21日
先日からずっと整形外科に通っております。
「週に2~3度はリハビリに来なさい。」と先生から言われたので、店番の時間も義母さんに調整をお願いして、どうにか時間作って行ってます。 メニューは通うたび増えていって、現在、腰の牽引、電気をビリビリ当てるやつ、レーザーポインタみたいなやつを患部に当てるやつ(これは手首)、腹筋に、背筋そらし、この5つ。大体待たずに順々にこなしていって、小一時間ほどの内容。 先週の診察の時、 毎日、30分は最低歩いてください。出来れば1時間を目標に ついに言われてしまったああああ!!ウォーキングしろ、ですと(^^;; 要は運動不足から来る体力筋力の衰えも、腰痛を助長するから、楽になりたければがんばれ、ってことですな。 てなわけで歩き始めて1週間経ちました。いやー、思い知りました、自分がこんなにも衰えてるとは。まず初日、夫が「俺も行こ♪」と一緒に歩いてくれましたが、帰宅してからもう既に足がダルダル。階段のなんとつらいこと。 情けな~~~~~(-_-;) その後、3日目ぐらいまでは足に身が入っていましたが、今はようやく何ともなくなりました。 毎晩、食後しばらくして10時頃、歩きやすい服装に着替え、靴下を履いてスニーカー、タオルを首にかけてのしのし近所を歩き回ってます。 大体小一時間ほど出来るだけ早歩き。帰宅する頃には汗だくです。30分ぐらい汗が引かなくてぐったり。でも心なしか寝付きも寝起きもよくなったような感じもして、今のところ、腰痛が軽くなったとかそういう劇的な効能はわからないですが、案外悪くないかもなーなんて思い始めました。 さぁ、今日ものしのし歩くぞー。
by reika_kazykazy
| 2005-06-21 19:23
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